COURS - Sortir de la Candidose

BONUS – FAQ Régime

Je regroupe ici les questions reçues sur le régime.

Regarder les bonus n’est pas obligatoire pour le protocole, PAR CONTRE REGARDER TOUS LES COURS EST PRIMORDIAL

Ajouts en + de la vidéo

  • Si SIBO avéré : préférer l’erythritol au xylitol, car le xylitol est un FODMAP
  • Flocons d’avoine sans gluten : à éviter (avoine = peu digeste !!!)
  • Végétarisme / lisme : je parle de fer, B12, cuivre, mais il y aussi bien d’autres nutriments tels que zinc, oméga 3, vitamine A, la plupart des vitamines B. Mais, encore une fois, certains organismes et surtout quand on est très connecté à soi et à la vie (pensées positives, connexion à la nature, spiritualité…), sont en pleine santé avec un régime végétarien. Végétalien : possible aussi mais plus rare sur du long terme et avec pas mal de compléments (B12, oméga 3, fer, zinc, vitamines B, vitamine D).
  • Physalis : est un fruit peu sucré, donc à consommer au même titre que myrtilles, framboises, kiwi, pamplemousse, groseille, pomme granny
  • Grenade : finalement l’effet antifongique semble intéressant, est donc classé dans les fruits « peu sucrés »
  • Pomme de terre et patate douce : si possible, il est préférable de les consommer refroidies, en salade par exemple (l’index glycémique est + modéré)
  • Rutabaga = 6 g de sucre, ok mais même conseils que la carotte dans le ebook
  • Riz noir : totalement ok, comme le riz complet
  • Yaourt ribot : non, pas autorisé
  • Guarana : contient caféine +++ donc non
  • Beurre de cacao : ok