BONUS : FAQ Questions diverses

Regarder les bonus n’est pas obligatoire pour le protocole, PAR CONTRE REGARDER TOUS LES COURS EST PRIMORDIAL

Ajouts en + de la vidéo

• Arrêt du protocole dont je parle à 7’40 : si arrêt de plus de 3 semaines / 1 mois, j’ajoute que pour définir les durées de nos phases 1, 2 et 3, en fait on pourra se baser sur le stade qu’on définit au redémarrage. Exemple :
  • je faisais le protocole pour un stade 2,
  • j’ai arrêté pendant 2 mois jusque aout 2021.
  • quand je souhaite reprendre, je reprends une phase 0
  • à ce moment là où je reprends, je regarde si mon stade a changé : si désormais je suis en stade 1, je refais des phases 1, 2 et 3 avec les durées d’un stade 1 (mais rallonger phase 1 si pas 25% de mieux, etc).
  • si je suis toujours en stade 2, je refais des phases 1, 2 et 3 avec les durées d’un stade 2, mais, si mes scores descendent vite au fur et à mesure de mon protocole, je vais avoir tendance à raccourcir les durées des phases par rapport à ce qui est prévu au départ.
• Jus de céleri : peut on le congeler ? Oui si on est sur que le céleri n’a pas été congelé avant (même si on préfère toujours du frais)
• Jus de céleri : faut-il éviter de le prendre l’après midi vu son effet sur l’énergie ? La plupart des gens n’auront pas d’effet sur le sommeil mais être vigilant, si ça empêche de dormir, le prendre soit à jeun le matin soit avant repas de midi