COURS - Sortir de la Candidose

BONUS : Prenez soin de votre transit !

Cette vidéo bonus est tirée de mon 1er programme « Digestion Sereine » qui était destinée aux personnes souffrant de troubles digestifs hors candidose.

Cliquez sur le lien ci-dessous pour voir la vidéo :

https://youtu.be/1LaHzebfIHI

Regarder les bonus n’est pas obligatoire pour le protocole, PAR CONTRE REGARDER TOUS LES COURS EST PRIMORDIAL

Je vous parle de votre transit : comment le respecter au maximum pour accompagner au mieux votre système digestif.

Notez ces points en plus des informations transmises dans la vidéo :

  • si votre transit n’est pas idéal, mais qu’il s’améliore petit à petit avec le protocole : gardez le cap ! Il faut parfois plusieurs mois voire plusieurs années après la candidose avant de normaliser le transit. Regardez toujours votre progression : s’il y a de l’amélioration au global, c’est qu’on est sur le bon chemin, même s’il y a des hauts et des bas.
  • Si vous souffrez de constipation importante n’oubliez pas de bien Boire, bien Bouger, et de vérifier votre apport en Lipides (5 à 6 cs par jour, en privilégiant +++ l’huile d’olive). Aussi, revoyez le cours 3 pour les compléments de soutien à la constipation.
  • Une fois que vous avez BIEN appliqué ces conseils de bien boire et bien bouger, sachez malgré tout que certaines personnes ont une « cuvette » au niveau du rectum qui ne permet pas d’évacuer facilement les selles, ou encore, d’autres soucis de rectum qui peuvent nécessiter une rééducation. C’est assez rare et vous devrez toujours vérifier vos piliers d’hygiène de vie avant d’investiguer davantage mais les médecins avertis et consciencieux peuvent vous orienter vers un gastroentérologue pour analyser ce point. Je conseille pour ma part aux personnes atteintes de ce type de problème de prendre du psyllium ou du PHGG de façon constante tant que cela est nécessaire pour évacuer au mieux les selles.

Ressources citées dans la vidéo

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Tabouret physiologique