Forum Activité Physique, Thérapies complémentaires

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2 commentaires

  • Mylene

    Suite au cours sur la relaxation etc, je me permets de vous partager des séances de rire en ligne gratuites :
    https://www.ecolederire.org/formations-en-ligne-seances-de-rire-skype-laughterclub.html
    J’ai testé pendant le confinement et j’ai trouvé que c’était très rafraîchissant. Vous allez trouver cela bizarre de rire sans raison mais honnêtement c’est un exercice qui se travaille ! au début on se sent con, on n’y arrive pas et on se force, puis de jour en jour on se détend et on se prend au jeu !
    à oser !

  • Czed

    Hello, je confirme,
    je pratique le yoga du rire depuis le premier confinement et ça m’a fait beaucoup de bien
    On apprend à lâcher prise et on secrète les hormones du bonheur, on baille beaucoup=on lâche et on tousse aussi = on se nettoie les bronches.
    A près la séance, on est bien. et le corps s’en souvient au fur et à mesure des séances, le rire vient plus facilement m^me dans la vie de tous les jours.
    Ah ah ah, Hi Hi Hi Hou Hou Hou!! youhou!!! 🙂

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