Séance Questions/Réponses lundi 4 octobre 2021

Bonjour tout le monde,

J’espère que vous allez bien ! Je vous ai répondu par écrit et je vous ai aussi fait une petite vidéo ! je vous souhaite une très belle journée et vous donne rdv le vendredi 15/10, si besoin entre temps, je suis dispo par email 🙂

17 commentaires

  • Marilyne

    Bonjour Juliette,

    Quelques questions d’ordre général :

    – peut-on prendre de la gelée royale en phase 3 (stade 0 pour ma part vu que je n’ai plus de symptômes) ? Si oui, en as-tu une à me conseiller ?
    – est-ce que deux prises de vitamine C par semaine suffisent en phase 3, sachant que je n’ai pas encore recommencé à manger de fruits ?
    – est-ce que l’odeur des selles est un indicateur de la (bonne) santé intestinale ?

    Merci !

    • Juliette Lepoutre (admin)

      Bonjour Marilyne,

      – gelée royale : oui on peut mais moi je ne la conseille pas, alors je n’ai pas de référence. Je ne la conseille pas du fait de son impact hormonal important, je ne suis donc pas fan…
      – vitamine C : plutot 3 fois par semaine si possible surtout en période hivernale
      – oui, si les selles sentent moins, c’est très bon signe !

      Belle journée,

      Juliette

  • Virginie

    Bonjour Juliette,

    Phase 1 depuis le 30/05, entre stade 2 et 3
    Phase 2 depuis le 08/08

    S1 : 482
    S2 : 418
    S3 : 458
    S23 : 291
    S24 : 276
    S25 : 287
    36 ans, 60/kg, 1m76
    Diagnostiquée SIBO méthane par test respiratoire SIBOLAB
    Diagnostiquée négative au H. Pylori par prise de sang

    – Matin : 2 ampoules de quinton à jeun + 6 gouttes de bourgeons de figuier
    1 comprimé complexe fer et vitamine c + 4 chlorelle + 10 gouttes EPP + 1 lapacho ou 1 dysbios’aroma (3 fois par semaine) ou 1 candidapur + 2 cuillères de PHGG

    – Midi : 6 gouttes de bourgeons de figuier avant repas
    2 gélules d’ergycébé + 1 betaïne + 10 EPP avant repas + 1 candidapur ou 1 lapacho ou 1 dysbios’aroma (3 fois par semaine)

    – Soir : 3 cs de jus d’aloé vera + 6 gouttes de bourgeons de figuier avant repas + 1 complexe digestion A. Vogel
    2 gélules d’omega 3 de krill + 2 gélules de magnactifs + 1 betaïne + 10 EPP avant repas + 1 candidapur ou 1 lapacho ou 1 dysbios’aroma (3 fois par semaine)
    2 cuillères de PHGG + selenium 1 jour sur 2

    Je reviens vous donner des nouvelles.
    Je n’ai finalement pas voulu faire l’endoscopie et suis revenue vers mon médecin pour lui demander une prise de sang pour le H. Pylori.
    Je viens d’avoir les résultats et suis négative donc j’ai bien fait de ne pas faire l’endoscopie pour rien…!

    Je teste depuis 3 semaines les bains hyperthermiques pour transpirer car c’est toujours mon problème.
    Pour l’instant je n’arrive pas à transpirer malgré que l’eau soit à 42°C… je démarre bien à 38°C à mi-hauteur puis j’augmente jusqu’à 42°C.
    Pensez-vous que je dois persévérer ?
    J’ai poursuivi le bain en m’habillant chaudement et en allant 30 min au lit pour transpirer mais toujours sans succès…

    Je teste également depuis 1 semaine les poches Yokool, j’ai acheté celle qui se met la nuit. L’inconvénient est quand même qu’elle ne garde le froid que quelques heures donc il faut se réveiller pour la retirer quand elle devient chaude… pas très pratique…
    Il me semble que je suis plus fatiguée le soir depuis que je pratique mais c’est peut-être bon signe.
    Qu’en pensez-vous ?

    Concernant l’acné c’est pas terrible, j’ai toujours beaucoup de boutons et de rougeurs même si 1 à 2 semaines par mois c’est moins pire… mais ce n’est pas forcément très régulier.

    Concernant les ballonnements, j’ai moins de douleurs au ventre même s’il est toujours très gonflé après les repas.
    Est-ce normal qu’il soit toujours autant gonflé malgré le protocole ?

    Mon transit va bien et a repris presque normalement (1 voire 2 selles par jour) après les excès de cet été.

    J’ai arrêté les séances d’acupuncture, j’en ai fait 3 à un mois d’intervalle mais je ne vois pas de changement.
    Pensez-vous que je devrais continuer ?

    En revanche, je continue les irrigations du colon tous les 1.5 mois environ car je sens que ça me fait du bien.

    Merci à vous !

    • Juliette Lepoutre (admin)

      Bonjour Virginie,

      Alors : oui, tout à fait « normal » que le ventre soit encore gonflé à ce stade. Si vous m’aviez dit « j’ai toujours aussi mal, le transit n’a pas évolué, rien ne change » la on aurait cherché des solutions. Mais de ce que je comprends, ca s’améliore niveau douleur/transit/ballonnements donc oui, c’est normal. Il ne faut pas du tout s’attendre à aller mieux d’un coup, c’est au contraire TRES progressif. D’ailleurs on voit que la progression des scores est tout à fait bonne, et le fait que le transit soit bien c’est un excellent signe pour les mois à venir. Patience 😉 (je sais, c’est hyper dur !!!)

      Bain thermique : super idée, oui, normalement la transpiration devrait finir par venir, et ca devrait aider beaucoup pour toute la santé donc à continuer.

      Yokool : ok, j’aime beaucoup les bains dérivatifs même si pas évident pour tout le monde. Alors dans votre cas, effectivement c’est embetant de le faire la nuit car peut être ca vous coup el anuit de vous réveiller, et effectivement il ne faut pas rester avec la poche réchauffée, apparemment très genant d’après France Ghislain. est ce que vous pourriez envisager de faire avec le coussin yokool ? On s’assoit dessus en journée, c’est + cher mais pratique je trouve.

      Avec tout ça (bain + yokool) : il faut s’attendre à être dans une phase un peu de transition ou des choses bougent donc pas forcément que de l’agréable, laissons encore quelques semaines pour faire un bilan sur le poids, l’énergie au quotidien, la digestion et les boutons… la on stimule la detox donc forcément, ça bouscule un peu

      Attention quand même s’il y a beaucoup de fatigue, diminuer le temps passé avec le yokool

      Acupuncture : 3 séances c’est un peu court pour juger, quand on est en protocole dysbiose, il faut du temps … mais si ca vous soule, ne vous forcez pas !

      Hydrothérapie : super ! Je vous encourage effectivement à continuer.

      Prise de poids : curieux, mais encore une fois attendons un peu de voir ce qui se passe dans les semaines à venir. Cela dit vu votre poids, c’est tout à fait ok et même peut etre bon signe d’avoir pris (meilleure digestion/absorption des nutriments).

      Voilà donc pour moi Virginie, la progression est bonne, il faut tenir bon sur le protocole (régime, compléments, prendre soin de soi, hydrothérapie, activité physique…) et garder à l’esprit que cela s’améliore peu à peu mais qu’il faut encore du temps

      Belle journée,

      Juliette

  • Virginie

    Re !

    J’ai remarque aussi 2 choses depuis que je mets la poche Yokool la nuit : je sens beaucoup plus la transpiration, même si je n’ai pas l’impression de plus transpirer, et j’ai pris 1 kg, notamment du ventre…
    Sympa… 🙂
    Est-ce que cela peut être lié et est-ce bon signe ?

    Merci !

  • Canelle72

    Bonjour Juliette !

    • Mes infos : 49 ans, 1,68m, 56kg, début du protocole le 13 avril 2021, stade 3, phase 2 depuis le 26 juillet, 2 jours sans antifongique depuis le 6 septembre et jusqu’au 17 octobre (un mois et demi)

    • Scores : S6-7-8 : 401 – 300 – 280 /// S23: 206 / S24:191 / S26: 176

    • Scores qui ont remonté à cause de la fatigue (6 heures debout) et du mal-être dû au stress causés (ambiance très tendue) par mon nouveau job…

    • Symptômes chroniques les plus importants : Fatigue++, acouphènes et transit redevenu moyen

    • Mes compléments actuels :

    – 5 minutes avant le repas du matin : 40 ml de quinton + 20 gtes A. Vogel puis 30ml ortie silice

    – Au début du repas du matin : 10 gtes EPP + 2 vitamine C + 1 gélule de vitamine E + 1 Chrysantellum + 4 chlorelle + 1 krill + 1 lapacho + 1 neem + 1 onagre/bourrache

    – 5 minutes avant le repas du midi : 20 gtes A. Vogel

    – Au début du repas du midi : 10 gtes EPP + 1 zinc + 1 lapacho + 1 cleanse candida + 1 dysbiosaroma (3 jours par semaine) à la place du lapacho + 1 onagre/bourrache + 1 berberis + 1 Chrysantellum

    – 5 minutes avant le repas du soir : 20 gtes A. Vogel puis 1 ampoule plantes de la détente

    – Au début du repas du soir : 10 gtes EPP + 2 *magnactif + 1 krill + 1 Chrysantellum + 1 lapacho + 1 cleanse candida + 1 onagre/bourrache + 1 millepertuis (200mg)

    – 1 L d’eau + 600 mL de tisane…

    – Je t’ai remis mes compléments pour que tu voies si quelque chose pourrait me provoquer des hématomes…par jour : 2 Lapacho : 1 matin et un soir + 1 bromélaïne (finie la semaine dernière) ou serait-ce le chrysantellum que j’ai maintenu ? (faut-il que je l’arrête ?)

    – Je suis debout toute la journée, j’ai besoin d’avoir une bonne circulation sanguine dans les jambes….là ça va… mais j’ai vraiment besoin d’une très bonne vitalité…

    – Est-ce qu’il faut déjà que je commence à diminuer ou stopper d’un coup certains compléments (vitalité, soutien digestif) ? Lesquels ?

    – Si je me prépare des courgettes (ou autres légumes) pour 2 ou 3 repas, est-ce que je dois les manger aux 3 repas suivants ou c’est mieux d’alterner avec un autre légume ? sachant il me semble que ça n’est pas trop bon que cela reste trop longtemps au frigo…

    – Même question pour les féculents…

    – Le mieux j’imagine étant d’en préparer le soir pour le repas du soir et celui du lendemain midi… ?

    – J’ai à nouveau de temps en temps les muscles des jambes et des bras qui se tendent tous seuls, surtout la nuit…il me semble que c’est du à un manque de magnésium…j’en prends pourtant 2 gélules depuis des mois, mais le stress que je vis en ce moment doit être à l’origine de ce problème….est-ce que je dois monter à 3 gélules ? ou plus ? réparties comment ?

    – Est-ce que ça : https://www.onatera.com/produit-millepertuis-bio-extrait-de-plante-fraiche-50-ml-herbagenese,17157.html c’est mieux que les gélules ?

    – Est-ce qu’en diminuant petit à petit les antifongiques la fatigue va commencer à disparaitre ou rien à voir ?

    – Est-ce que je peux jeuner 24h chaque dimanche, jour sans antifongique ?

    – Un midi je me suis aperçue que je n’avais pas pris mes compléments du matin…comment faire pour rattraper ? Est-ce grave d’avoir mangé sans complément ?

    – Et est-ce que cela peut être à l’origine d’un énorme coup de fatigue au point de devoir aller se coucher environ une heure après le petit déjeuner (repas du matin) ? ou serait-ce le millepertuis pris le matin pour tester ?

    – Est-ce qu’on peut utiliser la sauce soja réduite en sel (en période pré-ménopause) ou il vaut mieux éviter tous produits à base de soja ?

    – Est-ce qu’on peut prendre de l’herbe de blé en plus ou ça fait trop ?

    – Le samedi, je peux dormir jusqu’à 10h car je ne travaille qu’à 13h…du coup, je ne peux pas prendre le repas du matin à 10h30 et le second à midi….comment faire pour les compléments ? je saute le petit déjeuner (sorte de jeun intermittent) et je prends les compléments du matin et du midi en même temps à midi, ou cela fait trop d’un coup…sachant que je ne remange plus avant 20h…

    – Ou est-ce que je peux prendre les compléments sans manger ?

    – Ou est-ce que je peux faire en sorte que cela tombe un jour sans antifongique comme ça je peux combiner matin et midi…(il y en a beaucoup moins)…. ???

    – Le soir au diner je prends une tisane composée spéciale « nuit paisible »…il me semble que c’est pas mal au niveau de la qualité du sommeil, mais cela m’oblige à me lever à nuit pour aller aux wc 🙁

    Merci d’avance pour tes précieuses réponses et ton soutien bienveillant !

    Bonne semaine à tous…

    • Canelle72

      Est-ce que je peux prendre de la spiruline avec la chlorelle ou mixer un peu des 2 ? ou remplacer ? Quel est l’intérêt de l’un par rapport à l’autre?

      • Juliette Lepoutre (admin)

        Chlorelle est + detox, Spiruline est plus nutritive (fer par exemple)
        Oui ce serait super de passer à la spiruline désormais ou bien de mixer les 2

    • Canelle72

      – Est-ce que je peux passer à 3 jours sans antifongiques au bout de 1 mois ou je dois vraiment faire 1,5 mois ? même question pour le passage à la phase 3: seulement 1 mois avec 3 jours sans antifongiques ou je dois vraiment faire réellement 1,5 mois?

      • Juliette Lepoutre (admin)

        Si tu le sens sur 1 mois, c’est ok, vas y
        De toute façon, rien n’est définitif, on peut retourner en « arrière » autant que nécessaire

        Belle journée,

        Juliette

    • Canelle72

      – Depuis 2 ou 3 semaines j’ai les paupières très lourdes au réveil, et de grosses poches sous les yeux…à quoi cela peut-il être dû ?

    • Juliette Lepoutre (admin)

      Bonjour Canelle,

      Je remets tes questions et j’y réponds ci-dessous :

      – Je t’ai remis mes compléments pour que tu voies si quelque chose pourrait me provoquer des hématomes…par jour : 2 Lapacho : 1 matin et un soir + 1 bromélaïne (finie la semaine dernière) ou serait-ce le chrysantellum que j’ai maintenu ? (faut-il que je l’arrête ?) // Bromélaine et lapacho ont des effets anticoagulants, en d’autres termes, le sang est + fluide, et il peut plus facilement y avoir des bleus effectivement. Tu peux donc remplacer le lapacho du matin par 1 cleanse candida, et celui du midi systématiquement remplacé par dysbiosaroma, pour voir si ça aide et/ou arrêter la bromélaine, je crois que c’était pour des kystes mais je ne me souviens plus trop ?

      – Je suis debout toute la journée, j’ai besoin d’avoir une bonne circulation sanguine dans les jambes….là ça va… mais j’ai vraiment besoin d’une très bonne vitalité… // ok alors garder le chrysantellum, et terminer la douche par une douche écossaise, et marcher régulièrement (30′ par jour idéalement)

      – Est-ce qu’il faut déjà que je commence à diminuer ou stopper d’un coup certains compléments (vitalité, soutien digestif) ? Lesquels ? // On peut arrêter krill et vitamine E car je ne vois plus à quels symtpômes ça répond. Bien manger truite ou sardine ou fruits de mer ou maquereau 3 fois/semaine environ.

      – Si je me prépare des courgettes (ou autres légumes) pour 2 ou 3 repas, est-ce que je dois les manger aux 3 repas suivants ou c’est mieux d’alterner avec un autre légume ? sachant il me semble que ça n’est pas trop bon que cela reste trop longtemps au frigo… // Tu fais comme t’as envie et ce qui est pratique pour toi, pas grave si on mange la même chose 3 fois d’affilée par exemple, aucun souci. On essaye juste de pas garder les restes + de 48H

      – Même question pour les féculents… // même réponse hihi

      – Le mieux j’imagine étant d’en préparer le soir pour le repas du soir et celui du lendemain midi… ? // exactement, c’est ce que je fais pour moi, c’est ce qui est le + pratique et pas désagréable je trouve !!!

      – J’ai à nouveau de temps en temps les muscles des jambes et des bras qui se tendent tous seuls, surtout la nuit…il me semble que c’est du à un manque de magnésium…j’en prends pourtant 2 gélules depuis des mois, mais le stress que je vis en ce moment doit être à l’origine de ce problème….est-ce que je dois monter à 3 gélules ? ou plus ? réparties comment ? // hum, normalement non on ne peut pas monter à 3 gélules, ça m’embête cette histoire de travail qui est très stressant depuis des semaines… il faut que tu y réfléchisses : est ce que ca va s’améliorer avec le temps ? parce que sinon, tu rognes sur ta santé

      – Est-ce que ça : https://www.onatera.com/produit-millepertuis-bio-extrait-de-plante-fraiche-50-ml-herbagenese,17157.html c’est mieux que les gélules ?// Pas forcément, normalement le millepertuis fonctionne bien en gélules, mais pourquoi pas tester quand tu les as finies

      – Est-ce qu’en diminuant petit à petit les antifongiques la fatigue va commencer à disparaitre ou rien à voir ? // Oui c’est pas impossible mais je crois que ta fatigue est due aux petites nuits elles mêmes dues au stress

      – Est-ce que je peux jeuner 24h chaque dimanche, jour sans antifongique ? // Non je n’en vois pas l’intérêt, tu es mince voire très mince et je crois que tu as déjà assez de stress comme ça (jeuner c’est un stress). Dis moi pour quelle raison tu voulais jeuner ? Tu peux par contre le faire une fois tous les 2 mois ou bien ne pas petit déjeuner le dimanche matin, par exemple.

      – Un midi je me suis aperçue que je n’avais pas pris mes compléments du matin…comment faire pour rattraper ? Est-ce grave d’avoir mangé sans complément ? // Non pas du tout à cette étape du protocole, pas grave on rattrape pas, sauf si ca arrive souvent, dans ce cas le jour ou on devait faire une pause et bien on rattrape et il y a un repas ou on prend des antifongiques quand meme

      – Et est-ce que cela peut être à l’origine d’un énorme coup de fatigue au point de devoir aller se coucher environ une heure après le petit déjeuner (repas du matin) ? ou serait-ce le millepertuis pris le matin pour tester ? // millepertuis !!!

      – Est-ce qu’on peut utiliser la sauce soja réduite en sel (en période pré-ménopause) ou il vaut mieux éviter tous produits à base de soja ? // Oui oui tu peux ! Généralement ca ne pose aucun souci, juste éviter de le faire très souvent, et vérifier qu’on a pas de symptomes bizarres après en avoir consommé

      – Est-ce qu’on peut prendre de l’herbe de blé en plus ou ça fait trop ? // Bon, on peut, mais effectivement là il faudrait laisser le corps un peu tranquille, c’est mieux

      – Le samedi, je peux dormir jusqu’à 10h car je ne travaille qu’à 13h…du coup, je ne peux pas prendre le repas du matin à 10h30 et le second à midi….comment faire pour les compléments ? je saute le petit déjeuner (sorte de jeun intermittent) et je prends les compléments du matin et du midi en même temps à midi, ou cela fait trop d’un coup…sachant que je ne remange plus avant 20h… // la meilleure option me semble de ne pas petit déjeuner, et du coup prendre les compléments avec le repas du midi en dose normale. Et rattraper une prise de compléments lors de la journée de pause : prendre des compléments à un repas plutot qu’à 0 repas

      – Ou est-ce que je peux prendre les compléments sans manger ? NON

      – Ou est-ce que je peux faire en sorte que cela tombe un jour sans antifongique comme ça je peux combiner matin et midi…(il y en a beaucoup moins)…. ??? // oui ce serait l’idéal que le samedi soit le jour sans antifongique

      – Le soir au diner je prends une tisane composée spéciale « nuit paisible »…il me semble que c’est pas mal au niveau de la qualité du sommeil, mais cela m’oblige à me lever à nuit pour aller aux wc 🙁// oui c’est le probleme, c’est pour ca que je conseille plutot les gélules
      Celles ci :
      https://www.onatera.com/produit-nocta-avec-melatonile-40-comprimes-dietaroma,6019.html
      Ou celles ci très efficaces et se trouvent en pharma :
      https://fr.arkopharma.com/products/arkorelax-sommeil-fort-8h
      Cela dit le millepertuis peut peut-être suffire ?

  • Alex

    24 ans – 1m83 – 63kg

    Stade 2
    Phase 2 depuis 1er Mai

    Scores :
    3 premiers en phase 0 : 189 (224 – 160 – 182)
    3 derniers en phase 2 : 100 (94 – 96 – 110)

    Bonjour,

    cela fait 3 semaines que j’ai commencer la routine bain de bouche + yaourt, et il y à eu des jours ou ça s’était bien améliorer, mais ça revenait. Après cela s’explique car ces 3 dernières semaines j’ai commencer à ressentir une frustration alimentaire et je me défoulait un peu sur la nourriture, je ne sait pas si c’est dû au mauvais temps qui est revenu et car j’ai froid la journée, mais cette dernière semaine à été la pire j’ai vraiment craquer par moment. Ce n’est pas vraiment les aliments qui sont problématiques dans mes écarts mais plutôt la quantité, par exemple je peut terminer un paquet entier de noix de cajou ou pistaches, des tartines de sarrasin avec du houmous après un repas déjà copieux alors que je n’avais pas spécialement faim, et c’est difficilement contrôlable. La mycose buccale est revenue très fortement hier.
    Après cet épisode je vais essayer d’adapter le régime en augmentant les féculents (75g de riz demi complet ou pâtes de sarrasin/riz) et d’avoir toujours des aliments sains et qui calent comme des crudités, je me dit que ça sera toujours mieux qu’un demi pot de houmous avec des tartines. Et bien sûr je vais enfin essayer de vraiment prendre le temps de me reposer !

    J’ai donc continué une troisième semaine la phase 2 + bain de bouche avec le yaourt, au lieu des 2 prévues étant donné la semaine compliqué, je ne sait pas si je tente de passer en phase 3 ?

    Merci et bonne journée !

    • Juliette Lepoutre (admin)

      Bonjour Alex,

      Alors, surtout ne culpabilise pas pour tes écarts alimentaires en terme de quantité, je pense tout à fait que c’est le retour du froid, c’est très probable.
      Donc oui, absolument, tu dois augmenter tes quantités, et même je te dirai si tu remanges autre chose après un repas copieux ben c’est sans doute que tu en as besoin donc accepte le. Si tu ne le faisais pas, tu serais en sous-apport et tu maigrirais encore.

      J’ai le même souci avec l’hiver au Québec parfois je mange beaucoup au repas + des tartines de pain des fleurs, ou autre choses, après mais le fait est que je ne prends pas de poids donc oui ca correspondait bien à un besoin. Et parfois même si on a l’impression de n’avoir « plus faim », car l’estomac est plein, et bien on se voit continuer à manger et pour ma part j’ai remarqué que ce que je prends « en + » colle tout à fait avec mes dépenses énergétiques de la journée (sport et température extérieure et temps passé dehors), et que je le digère bien donc ce n’est pas du tout en excès finalement.

      Bon, le souci étant que toi, selon ce que tu manges, ça peut favoriser la mycose buccale.

      Alors, essaye d’observer ce qui la favorise le + : féculents ? oléagineux ? houmous ?… et essaye du coup d’adapter au mieux l’alimentation. Par exemple si le houmous passe bien, ben aucun souci, quand t’as faim tu peux en manger pas mal …

      Pour les bains de bouche, voilà ce qu’on va faire
      – Par précaution je préfère qu’on revienne à un format sans bicarbonate, donc on arrête le « nettoyage » au bicarbo
      – par contre on garde le yaourt pour réensemencer al bonne flore
      – et on ajoute 10 gt de chlorophylle à garder en bouche 30 secondes après chaque bain de bouche, puis à avaler
      https://www.onatera.com/produit-chlorophylle-liquide-20x-59-ml-solaray,4671.html
      Donc 30 gt/j au total

      J’espère que ça aidera.

      Pour les antifongiques voilà ce que je propose comme plan (si tu me tiens au courant on adaptera si besoin, et tu peux bien sur adapter comme tu le sens car désormais tu as une bonne expérience du protocole) :
      – comme là ta mycose vient de flamber, au contraire je te conseille de refaire 1 semaine avec antifongiques TOUS LES JOURS, parfois ça aide bien à ce stade et ça passe généralement très bien.
      – Ensuite 1 semaine avec antifongiques 6 jours /7 (comme phase 2.1)
      – Ensuite 1 semaine avec antifongiques 5 jours /7 (comme phase 2.2)
      – Ensuite 1 semaine avec antifongiques 4 jours /7 (comme phase 2.3)
      – Et là seulement on passerait en phase 3

      J’espère que ça va aider ! Tiens bon, encore tout à l’heure j’ai une cliente « mycose buccale » qui m’écrivait un email, et c’est vrai que pour son cas aussi à elle c’est long… mais pour les mycoses du pied ou vaginales, parfois c’est très long aussi, et on croit qu’on en sortira jamais, alors que si, mais parfois il faut 1,5 an, ou 2 ans pour être totalement tranquille !

      Belle journée,

      Juliette

  • Barbara

    33 ans, 46.5kg (matin à jeun), 1m63
    Stade 2 phase 3 depuis le 16/08 avec 2 jours d’antifongiques par semaine.
    Scores 3 premières semaines : 346, 346, 334
    Scores 3 dernières semaines : 162, 175, 155
    Symptômes gênants : Anxiété, ballonnements, constipation chronique, maux de tête (avec aura), brûlures d’estomac, fatigue, douleurs abdominales (endométriose/adénomyose), mycose vaginale, acné, frilosité, langue chargée, écoulement post nasal, insomnies, saignements hors règles, plaques sèches et boutons qui grattent (bras et visage), pellicules, douleurs articulaires.
    Améliorations : Moins de brûlures d’estomac (par périodes), meilleure digestion, moins de saignements hors règles, moins de plaques sur les bras, moins de constipation, moins de démangeaisons vulvo-génitales, moins de douleurs articulaires
    Absence/moins d’amélioration : Ecoulement post nasal, ballonnements, légers maux de tête fréquents, acné mâchoire menton et cou, langue chargée quand trop de glucides/lipides, perte de cheveux, anxiété (travail avant vacances), absence de règles, retour douleurs intestinales

    Compléments en cours : Probiotiques (1/jour), vitamine D (2000UI/j), magnésium (4/j), fer (1/j), arrêt zinc, arrêt quinton, digestion haute (3/j), curcuma (2/j), chrysantellum (6/j), arrêt Feminat, EPA DHA (2/j), arrêt Framboisier, arrêt Figuier, EPP (5 gttes matin), berberine (1 midi), candidapur (1 le soir), lapacho (1 matin), resverasod Copmed (1/j), EGCG (1/j), Quercétine (1/j), collagène (1/j), glutamine (1/j)
    En infusion ponctuellement : mélisse, camomille, aubépine, valériane

    Compléments arrêtés : Quinton, zinc, chlorelle, desmodium, plantes amères (trop fort pour mon foie), jus aloe vera, PHGG (douleurs intestinales), bétaïne (douleurs estomac), endomenat (en pause), feminat (en pause), figuier, framboisier (en pause)

    Bonjour Juliette, bonjour à tous,

    Je te remercie pour ton dernier retour, te lire m’a beaucoup rassurée.
    En ce moment il est vrai que je me pose beaucoup de questions et me demande si je vais un jour sortir de cette situation de candidose… J’ai parfois l’impression qu’elle est devenue plus résistante et qu’elle revient de façon chronique dès le moindre tout petit écart.

    Ok pour faire une pause sur les plantes. J’avoue continuer parfois un peu la mélisse en infusion de façon ponctuelle car j’ai de nouveau des douleurs intestinales qui se localisent en bas à gauche (colon descendant) et sont très présentes notamment quand je mange du chou 🙁 Je sais que je devrais éviter mais une fois par semaine j’aime bien pour varier les légumes…

    J’ai arrêté le figuier et je ne vois pas de différence.
    Cette dernière semaine j’ai été assez tranquille sur les brûlures d’estomac. Elles sont juste un peu revenues quand j’ai mangé un morceau de magret mariné aux épices (selon ta recette). Mon estomac est encore très sensible aux épices même douces…

    A ce jour je n’ai toujours pas de retour de règles… Je me demande si ce n’est pas le fait de continuer des compléments pour le foie, notamment le desmodium. Du coup en attendant de recevoir la bardane que j’ai commandée je prends le chrysantellum.

    Je me demandais par ailleurs combien de temps le corps peut mettre à combler un manque de magnésium ? Je vais en effet voir avec mon médecin pour une prise de sang. Mais n’étant pas vaccinée je ne suis pas sûre d’avoir accès aux laboratoires d’analyses… Donc je patiente.

    Sur tes conseils je fais du jus de céleri que je bois 3-4 fois par semaine. J’en fais une grande quantité et j’en congèle en portions. J’en bois environ 150-200ml le matin à jeun.
    Par contre je n’en trouve pas toujours dans mon magasin bio… Du coup je me demandais par quel légume le remplacer lorsque je n’en trouve pas ? J’ai lu aussi pour l’estomac que le chou blanc avait des bienfaits… Mais peut-être pas top avec les ballonnements… A savoir que je n’avais pas trop supporté le jus de céleri lacto fermenté.

    Pour finir je te détaille 3 jours de repas, dont le fameux vendredi avec apéro :
    Mercredi :
    Matin : 10cl jus céleri + 2 cracottes + 1càc purée pistache coco + 1 œuf au plat + 1 tranche pain sarrasin + 1 infusion pissenlit avec un peu de lait de chanvre
    Midi : Salade sarrasin (70g cru) betterave noisette (recette free cocotte) + 1 grosse poignée de haricots beurre + 1 poignée de mâche avec mélange huiles (olive, noix, colza) herbes ail en poudre et gomasio
    Goûter : 70g fraises + 5 petits amandes blanches + 3 noix macadamia + infusion
    Soir : Pâtes sarrasin (90g cuites) + env 200g courgettes + 50g maquereau + ail poudre + 6 cajous + 1 biscuit speculoos (recette jecuisinesansgluten)

    Jeudi :
    Matin : 1,5 tranches pain sarrasin + 1 càs betterave crue râpée + 3càc huile olive + 1 œuf à la coque + infusion rooibos lait chanvre
    Midi : pâtes de riz noir (110g cuites) + env 200g courgettes + 50g maquereau + ail poudre + 6 cajous + 1càc huile olive + 1 demi avocat avec pincée cumin/curcuma + 2càs betterave râpée + 1càc huile végétale + gomasio
    Goûter : 50g grenade + 1 tisane cannelle lait de chanvre
    Soir : quinoa (120g cuit) + poulet (100g) + grosse portion blettes et quelques champignons + 1càc purée sésame + ail des ours + cumin + 1 grosse poignée de mâche + 1càc huiles végétales + gomasio

    Vendredi :
    Matin : 20cl jus céleri + 1,5 tranche pain sarrasin + 40g poulet + 1càs huile olive+ 1 infusion sarrasin torréfié lait chanvre
    Midi : plat idem jeudi soir + 2càs betteraves râpées (au lieu de mâche) + 1càc algues + gomasio + 1càc huiles végétales
    Goûter : 80g grenade + 1 infusion rooibos lait chanvre
    Soir : dips carottes (environ 1) + 10 pistaches + 1càc graines de courge + houmous (betterave cuite, haricots blancs, jus citron, cumin, ciboulette) + 2 cracottes sarrasin + 1 galette sarrasin (jambon œuf ciboulette ail en poudre) + 1 poignée salade + 1 càc huiles végétales + gomasio + 1càc algues + 1 muffin et demi coco chocolat (recette free cocotte:))

    Je pense avoir un peu abusé sur le gras encore jeudi surtout car constipation dès le vendredi…

    Merci beaucoup pour tes réponses et à bientôt ! 🙂

    • Juliette Lepoutre (admin)

      Bonjour Barbara,

      Tout d’abord je comprends ta peur que la candidose ne parte jamais, peur quasi « universelle » parmi mes clients 🙁 et on peut le voir aujourd’hui aussi dans les questions des autres participants … je crois que le problème, c’est que c’est long.

      Dans ton cas, voilà ce qui doit te rassurer :
      « Scores 3 premières semaines : 346, 346, 334
      Scores 3 dernières semaines : 162, 175, 155 »
      Tout est « dit » : ton corps avance, il lui faut sans doute encore du temps. Les systèmes digestifs, endocriniens, nerveux, etc sont tous interconnectés et refaire les bons réglages entre eux, c’est long…

      Alors, cela étant dit, très intéressant tes repas. Quand on a une situation complexe avec beaucoup de symptômes, on va être hyper pointilleux sur les repas, et les petites erreurs peuvent couter cheres, or il y en a quelques unes, donc ca c’est chouette car ca veut dire potentiellement des améliorations à venir en changeant quelques points :
      – pas de betterave crue ! Très risqué pour certains estomacs
      – si le maquereau est en boite, à arrêter, peut être hyper compliqué pour ton foie et ton estomac fragiles. On remplace par du poisson frais : blanc ou truite ou des crevettes déjà cuites, mais pas de poisson en boite pour toi en ce moment.
      – pas du tout d’infusion de pissenlit pour toi (impact foie detox ++)
      – bon au niveau du gras c’est l’inverse, tu en manges peu, or ca peut constiper. Voilà ce que je te propose : tu vas remplacer TOUS les gras par l’huile d’olive, qui est bonne pour le foie et le transit. Pas de purée d’oléagineux, pas d’avocat, pas d’oléagineux, pas de mix d’huiles. Par contre tu vas prendre 1 à 2 cas d’huile d’olive par repas (idéalement : 1 le matin, 2 le midi, 2 le soir). Sur le coup tu vas te dire c’est horrible de ne plus avoir les oléagineux, les purées de sésame etc ! désolée ! Mais en contrepartie cette quantité d’huile d’olive + grande va t’apporter de super saveurs aux repas et qui seront à priori + agréables car + gras. Bon et du coup il faut partir sur les saveurs méditerranéennes à gogo : pesto, herbes de provence, houmous aussi si tu le digères bien, ou autre purées de légumes (exemple : baba ganoush, ou bien courgettes ou carottes écrasées en purée avec huile d’olive)… Si ca te réussit, tu peux même pousser à 6 à 7 cas d’huile d’olive par jour. J’ai très bon espoir que ca t’aide. L’huile d’olive est incroyable pour le foie et la constipation. Petit à petit on verra pour réintroduire les oléagineux. Dans les gateaux : l’huile d’olive a du gout, tu peux utiliser l’huile de coco, mais si tu peux prendre l’huile d’olive c’est quand meme mieux !

      Voilà j’espère que ca va aider ! Tiens moi au courant quand tu pourras 🙂

      Belle journée,

      Juliette

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